重要なお知らせ
【施設利用についてのおしらせ】
いつも健康センターセレネをご利用いただきありがとうございます。
漏水のため、サウナ（ドライ・ミスト）およびプールサイドシャワーの使用ができません。
温水プール・マルチスパは、通常どおりご利用いただけます。
利用者の皆様にご迷惑をお掛け致しますことを心よりお詫び申し上げます。
健康センターセレネ
Facility Information
施設のご案内
高知県香美市にある健康センターセレネ は、
地域の皆さまの「健康」と「憩い」を支える健康施設です。
トレーニングジム、プール、サウナなど、多彩な設備をそろえ、幅広い年代の方が安心してご利用いただけます。
屋内の温水プールや開放感あふれる屋外プール、マルチスパなどのリラクゼーション施設に加え、最新マシンを備えたトレーニングルームも完備。
健康づくりはもちろん、リフレッシュや体力アップなど、目的に合わせて快適にお過ごしいただけます。
地域の皆さまの「健康」と「憩い」を支える健康施設です。
トレーニングジム、プール、サウナなど、多彩な設備をそろえ、幅広い年代の方が安心してご利用いただけます。
屋内の温水プールや開放感あふれる屋外プール、マルチスパなどのリラクゼーション施設に加え、最新マシンを備えたトレーニングルームも完備。
健康づくりはもちろん、リフレッシュや体力アップなど、目的に合わせて快適にお過ごしいただけます。
トレーニングルーム
Training Room
最新のランニングマシンやエアロバイク、全身をバランスよく鍛えられるキネシスを備えた、本格的なトレーニングルームです。
体力づくりからボディメイクまで、目的に合わせて思いのままにトレーニングできます。
専用のストレッチエリアも完備しており、トレーニング前後のコンディショニングも安心です。
毎週土曜日 13:30~14:30
インストラクターによるトレーニング講習を開催しております。
体力づくりからボディメイクまで、目的に合わせて思いのままにトレーニングできます。
専用のストレッチエリアも完備しており、トレーニング前後のコンディショニングも安心です。
毎週土曜日 13:30~14:30
インストラクターによるトレーニング講習を開催しております。
こんな方へおすすめです！
健康維持のために
手軽に有酸素運動をしたい方
手軽に有酸素運動をしたい方
全身の筋肉を
バランスよく鍛えたい方
バランスよく鍛えたい方
運動前後にしっかりと
体をほぐしたい方
体をほぐしたい方
トレーニングルームには、基礎的な有酸素運動をするトレーニング機器（ランニングマシン・エアロバイクなど）から本格的な筋力トレーニングマシンまで多種多様に揃えております。
よくある筋力トレーニングマシンでは鍛えられないコアの筋力を鍛えるのに最適なキネシス。
日常動作からスポーツ動作まで、たくさんの動きやトレーニングを一台で担うことができる凄いマシン。
ぜひ一度お試しください！
日常動作からスポーツ動作まで、たくさんの動きやトレーニングを一台で担うことができる凄いマシン。
ぜひ一度お試しください！
基礎的な有酸素運動であるランニングを室内で。速度や傾斜が設定できるため、ソフトなウォーキングからハードなランニングまで対応可能！ご自身のペースに合わせてご利用いただけます。
年齢に関係なく、使いやすくデザインされている筋力トレーニングマシンを取り揃え、ゲストの皆様のトレーニングをしっかりサポートいたします。空気圧式なので、重さの調節も簡単に行えます。
ハードなトレーニングの前にしっかり柔軟を行っていただけるように、ストレッチエリアもご用意しております。
バランスボールやストレッチローラーなど各種ストレッチをサポートする道具も取り揃えています。
バランスボールやストレッチローラーなど各種ストレッチをサポートする道具も取り揃えています。
下の開閉ボタン
をクリックして設備をチェック！
| 有酸素運動 | |
|---|---|
| 機器名 | 設備紹介 |
| エアロバイク | 膝や腰への負担を抑えながら有酸素運動ができるバイク型マシン。 心肺機能の向上や脂肪燃焼、トレーニングのウォーミングアップからクールダウンまで幅広く活用できます。 |
| クロストレーナー | 腕と脚を同時に使う全身運動マシン。 関節への衝撃が少なく、効率的にカロリー消費をすることが可能です。 体力向上やダイエットにもおすすめの機器です。 |
| トレッドミル | 歩行からランニングまで自分のペースで行える有酸素運動マシン。 体力に応じてスピードを変えられるため、心肺機能向上や脂肪燃焼、運動習慣づくりに最適です。 |
| 機能トレーニング | |
|---|---|
| 機器名 | 設備紹介 |
| キネシス | 3次元の自由な動きで全身を鍛えられる多機能マシン。体幹強化や柔軟性向上、スポーツ動作のトレーニングにも効果的です。老若男女問わず、レベルと目的に合ったエクササイズが行えます。 |
| 筋力トレーニングマシン | |
|---|---|
| 機器名 | 設備紹介 |
| チェストプレス | 主に胸・肩・腕を鍛えるマシン。 安定したフォームでトレーニングでき、初心者から上級者までご利用いただけます。 |
| アッパーバック | 主に背中の上部（僧帽筋中部・下部、菱形筋、三角筋後部）を鍛えることのできるマシン。 ハンドルを引く動作で、肩甲骨を寄せながら背中を引き締め、肩こり解消や背筋の強化、姿勢改善に効果を期待できます。 |
| バタフライ | 胸筋を集中的に鍛えるマシン。 可動域を大きく使うことで、胸の引き締めや筋力アップに効果的です。 |
| レッグエクステンション | 太もも前側（大腿四頭筋）を集中的に鍛えるマシン。 脚力向上や膝周りの安定性向上に効果的です。 |
| レッグカール | 太もも裏側（ハムストリングス）を鍛えるマシン。 バランスの取れた脚づくりやケガ予防に役立ちます。 |
| スタンディングヒップ | お尻や太ももを中心に下半身全体を鍛えるマシン。 ヒップアップや美しいボディラインづくりにおすすめです。 |
| ハイパーエクステンション ベンチ |
背中・腰・お尻を中心に鍛えるトレーニングベンチ。 体幹強化や姿勢改善、腰周りの安定性向上に効果的です。 |
| トレーニングベンチ | 多彩な種目が行えるベンチ。 全身の筋力トレーニングに幅広く活用できます。 |
| アブドミナルベンチ （腹筋台） |
腹筋運動を効果的に行えるベンチ。 角度調整により負荷を変えられ、体幹強化に最適です。 |
| バックエクステンション ベンチ（背筋台） |
背中や腰回りの筋肉を鍛えるベンチ。 姿勢改善や腰部の安定性向上に効果があります。 |
| フリー ウェイト |
|
|---|---|
| 機器名 | 設備紹介 |
| ダンベル | 自由度の高いトレーニングが可能な基本器具。全身の筋力強化や目的に合わせたトレーニングに活用できます。 1kg~10kgまでのダンベルをご用意しております。 |
| その他 | |
|---|---|
| 機器名 | 設備紹介 |
| バランスボール | 体幹やインナーマッスルを鍛えるトレーニングツール。 バランス力向上やストレッチにもおすすめです。 |
| バランスディスク | 不安定な足場でバランス感覚を養うトレーニング器具。 体幹強化やケガ予防、運動能力向上に効果があります。 |
| ストレッチローラー | 筋肉をほぐし血行を促進するセルフケア用品。 トレーニング前後のコンディショニングに最適です。 |
| ストレッチマット | ストレッチや床でのトレーニング時に使用するマット。 クッション性があり、快適に運動できます。 |
| 腹筋ローラー | 腹筋を集中的に鍛えるトレーニング器具。 体幹強化や引き締まったお腹づくりに効果的です。 |
| プッシュアップバー | 腕立て伏せの負荷を高めるトレーニング器具。 手首への負担を軽減し、胸・腕・肩を効率よく鍛えられます。 |
| 血圧計 | 運動前後の血圧を測定することで、体調管理に役立てていただけます。 安全なトレーニングのためにご活用ください。 |
| 体重計 | 自身の体重を測定することで、身体の状態を把握することができます。 トレーニング効果の確認にご活用ください。 |
| 握力計 | 握力を測定し、筋力レベルをチェックできる測定器。 体力測定や目標設定にご活用ください。 |
| 背筋力計 | 背中や体幹の筋力を測定する装置。姿勢改善やトレーニング成果の確認に役立ちます。体力測定や目標設定にもご活用ください。 |
四季を通じて快適に楽しめる屋内温水プールをはじめ、開放感あふれる屋外温水プールや冷水プールを完備しています。
さらに、打たせ湯やマッサージノズル付きのマルチスパで心身をリフレッシュできるほか、ドライサウナやミストサウナでは、ゆったりとリラックスしてお過ごしいただけます。
※冬季は屋外温水プールを休止いたします。
※冬季は屋外温水プールを休止いたします。
プール&サウナ
Pool&Sauna
こんな方へおすすめです！
天候に左右されず
快適に水中運動を
楽しみたい方
快適に水中運動を
楽しみたい方
屋外でのびのびと
過ごしたい方
（※屋外温水プールは冬期休止）
過ごしたい方
（※屋外温水プールは冬期休止）
サウナでリラックス
しながら心身を
整えたい方
しながら心身を
整えたい方
水流や気泡で
心身をリフレッシュ
したい方
心身をリフレッシュ
したい方
室内のプールは温水となっており、年中ご利用いただけます。
室内の温水プールは室外にも繋がっており、香北の景色を楽しみながら泳いで頂くことができます。
冷水プールも完備しており、暑い夏にも気持ちよく泳いで頂けます。
冷水プールも完備しており、暑い夏にも気持ちよく泳いで頂けます。
更衣室内にもシャワー設備しております。
ビート板、アームへルパー、ヘルパーは無料の貸し出しをしております。
ミストサウナはドライサウナよりも温度が低いですが、湿度が高い為、ゆっくりと中で身体を温めて頂くことができます。
身体を芯から温め汗をたくさん出す為、冷え性改善やダイエットの効果が期待できます。
身体を芯から温め汗をたくさん出す為、冷え性改善やダイエットの効果が期待できます。
ミストサウナだけではなくドライサウナも完備。
しっかり汗を流して、リフレッシュした後にプールで泳ぐのも気持ちいいです。
しっかり汗を流して、リフレッシュした後にプールで泳ぐのも気持ちいいです。
サウナの後のシャワーも設備しております。
マルチスパには超音波の造波機能があり、浴槽の中に入るだけで癒され、だんだんと疲れが取れます。
打たせ湯設備も横に完備。
打たせ湯設備も横に完備。
下の開閉ボタン
をクリックして設備をチェック！
| 更衣室 |
|---|
| 設備紹介 |
| ロッカーを完備した清潔で使いやすい更衣スペース。運動前後のお着替えや身支度を快適に行えます。 シャワールームも完備。 |
| 屋内温水 プール ※水深110cm |
|
|---|---|
| 設備名 | 設備紹介 |
| 温水プール | 天候に左右されず一年中利用できる温水プール。 水中歩行などで、体の関節への負担が少ない状態で筋力アップを図れます。 |
| マッサージノズル | プール内に壁と床に埋め込まれたマッサージノズルを装備しております。 壁にあるノズルは、腰や足の筋力のツボに当てることでマッサージ効果を得ることができます。また、床面のノズルから出る気泡を体に当てることにより超音波での新陳代謝を促すことで疲労回復へつながります。 |
| パワーノズル | プール中心部にあるパワーノズルは、水圧のかかった温水を肩や首等に当てることでマッサージ効果を得られます。 |
| 屋外温水プール ※水深110cm |
|---|
| 設備紹介 |
| 開放感あふれる屋外の温水プール。 リラックスしながら水中運動をお楽しみいただけます。※冬季は休止いたします。 |
| 屋外冷水プール ※水深110cm |
|---|
| 設備紹介 |
| サウナ後のクールダウンにも最適な冷水プール。 血行促進やリフレッシュ効果が期待できます。 ※冬季も運営しております。 |
| マルチスパ |
|---|
| 設備紹介 |
| 気泡や超音波ジェットノズルを備えたリラクゼーションスパ。 疲労回復やリラックスタイムにおすすめです。 |
| ドライサウナ |
|---|
| 設備紹介 |
| 高温の乾式サウナは発汗を促進させて、筋肉の張りやコリをほぐします。 筋肉疲労やストレスの解消に効果的です。 |
| ミストサウナ |
|---|
| 設備紹介 |
| やさしい蒸気に包まれる低温サウナ。 肌や呼吸器にやさしく、筋肉の張りやコリをほぐすことでリラックス効果を高めます。 |
| 無料貸し出し |
|---|
| 設備紹介 |
| ビート板 アームヘルパー スイミングヘルパー |
施設ご利用の注意
- プールのご利用は、3歳以上からとなります。※3歳未満のお子様はプール・プールサイドに入れません
- 小学3年生以下のお子様は保護者同伴でご利用ください。
保護者の方は、事故のないよう責任を持ってお子様の監視をお願いします。
ご利用中に事故等がありましても当方では責任を負えませんので、ご了承ください。 - 浮き輪・遊具等の持ち込みはご遠慮ください。
- 水着以外ではプール・プールサイドに入れません。
- プールに入る前に必ず足洗い場とシャワーをご利用ください。
- プールでは必ずスイムキャップを着用してください。（有料のスイムキャップレンタルあり）
- プール・プールサイドへのスマートフォンの持ち込みはご遠慮ください。
- プール・プールサイドでの写真撮影はご遠慮ください。
- プールでの「通常メガネ」の使用はご遠慮ください。
- トレーニングルームのご利用は、中学生以上からとなります。
- 館内での持ち込み飲食はできません。
- 館内全館「禁煙」です。
- 館内での盗難等については一切の責任は負えません。
- 入れ墨、酒気帯びの方は入場をご遠慮願います。
- 伝染病疾病又は他人に不快感を与える疾病にかかっていることが明らかである方のご利用はご遠慮願います。
- 体調の悪い方はご利用をご遠慮ください。
- その他、施設職員の判断により利用者として不適当であると認めた場合は利用をお断りすることがあります。
Price List
料金一覧
| プール・トレーニングルーム利用 | 年 齢 | 香美市外の方 | 香美市内の方 |
|---|---|---|---|
| 大人(中学生以上) | 1,010円 | 710円 | |
| 小人(小学生まで) | 500円 | 400円 | |
| 幼児(3歳以上小学生未満) | 300円 | 200円 | |
| トレーニングルームのみ利用 | 大人(中学生以上) | 300円 | 200円 |
| プール・トレーニングルーム利用 | 会員 | 年数 | 年齢 | 香美市外の方 | 香美市内の方 |
|---|---|---|---|---|---|
| 個人会員 | 1年間 | 大人 | 36,660円 | 30,550円 | |
| 小人 | 17,310円 | 12,220円 | |||
| 準会員 | 6ヶ月 | 大人 | 28,510円 | 21,380円 | |
| 3ヶ月 | 18,330円 | 14,250円 | |||
| 1ヶ月 | 8,140円 | 7,120円 | |||
| トレーニングルームのみ利用 | トレーニング会員 | 3ヶ月 | 大人 | 6,110円 | 5,600円 |
| プール・ トレーニングルーム利用 |
回数 | 年齢 | 香美市外の方 | 香美市内の方 |
|---|---|---|---|---|
| 5枚綴り | 大人 | 3,560円 1,010円×5枚 |
2,540円 710円×5枚 |
|
| 小人 | 2,030円 500円×5枚 |
1,420円 400円×5枚 |
||
| 幼児 | 1,420円 300円×5枚 |
— | ||
| トレーニングルームのみ利用 | 12枚綴り | 大人 | 3,050円 300円×12枚 |
2,030円 200円×12枚 |
| スイムキャップレンタル | 香美市外・内共通 |
|---|---|
| 150円 |
How to register
会員登録の流れ
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セレネフロントにて
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-
会員会則・規約に同意し
会員費を現金で支払う -
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※申し込み用紙はセレネフロントにて配布しております。
インターネットでの配布はいたしておりませんので、ご了承ください。
